Спортивный массаж

Спортивный массаж на Европейских курсах массажа в Харькове.

Спортивный массаж применяется для улучшения функционально состояния спортсмена ,его спортивной формы, снятия утомления, повышения физической работоспособности и профилактики травм и заболеваний опорно — двигательного аппарата. Спортивный массаж включает в себя предстартовый (мобилизационный) и восстановительный массаж.

Предстартовый массаж проводится перед тренировкой или соревнованием .Задачи его — подготовка нервно — мышечного аппарата, сердечно — сосудистой и дыхательной систем, ускорение процесса врабатываемости, предупреждение травм опорно — двигательного аппарата. В зависимости от характера предстоящей работы, вида спорта, психического состояния спортсмена различают успокаивающий и возбуждающий массаж.

Восстановительный массаж показан после больших физических и психических нагрузок. Его цель — восстановление функционального состояния спортсмена, повышение физической работоспособности, снятие общего утомления. Как правило, проводится общий восстановительный массаж, реже локальный, например в перерывах между выступлениями борцов, боксеров, гимнастов . После больших физических нагрузок он носит щадящий характер, а дни отдыха -более глубокий. Частота применения восстановительного массажа зависит от стадии утомления, этапа подготовки и других факторов.

Для более глубокого изучения методики спортивного массажа рекомендуем пройти оптимальный курс обучения в нашей школе массажа.