Харьков, м. Южный Вокзалул. Малиновского 3, оф. 17/1
095-803-92-14067-648-72-48
Виды, правила, приёмы расслабляющего массажа

Расслабляющим массажем принято называть оздоровительную процедуру, которая позволяет оказать на организм человека благотворное воздействие. Такой массаж может использоваться как один из видов терапии, так и как способ расслабления после тяжёлого рабочего дня.

Основные виды расслабляющего массажа

Существуют различные виды расслабляющего массажа:
• Общий
Общий массаж подразумевает массирование всего тела человека, начиная шеей и заканчивая стопами. Обычно такой массаж начинается с подготовительной фазы, в течение которой массажист поглаживает и разминает всё тело. После этого начинает активная фаза массажа.
• Массаж для спины
Спина это та часть тела, которая больше всего страдает от чрезмерного напряжения. Поэтому грамотный расслабляющий массаж для спины позволяет снять напряжение и способствовать восстановлению.
В большинстве случаев массаж спины отличается минимальным давлением. Перед его началом очень уместным будет контрастный душ. Также массажист нередко использует специальные средства, чтобы добиться необходимого уровня прогрева всех тканей.
• Массаж для ног
Массажист в ходе такого массажа массирует стопы и отдельно каждый палец. Принятие душа с аромомаслами перед началом процедуры позволит усилить её эффект. Следует отметить, что такой массаж имеет и очень большое медицинское значение, он может выступать в качестве профилактики варикозного расширения вен.
Помочь научиться делать такой массаж могут европейские курсы массажа, которые отличаются своей эффективностью и при этом стоят недорого. Поэтому, если вы желаете стать специалистам в этом вопросе, обязательно рекомендуем вам обратить на них внимание.
• Массаж для рук
Одной и главных особенностей такого массажа является то, что в процессе его осуществления массажист воздействует на определённые активные точки, что может положительно сказываться на всём человеческом организме.
Также массаж для рук позволяет сделать кожу значительно подтянутее и устранить множество различных возрастных изменений.

Расслабляющий массаж – правила выполнения

Чтобы качественно выполнить массаж и добиться необходимых положительных воздействий на организм человека, специалист должен соблюдать определённое количество важных правил. Любой массаж необходимо начинать с разминки, то есть с подготовительной фазы. То есть, требуется начинать с разминочных движений, которые позволят увеличить кровообращение, а также разогреют мышцы до необходимого уровня.
После того как мышцы будут разогреты можно приступать к более активным движениям. При этом следует помнить, что движения должны быть одинаковыми и повторяться непрерывно, это позволит добиться оптимального воздействия.
Также существуют и некоторые другие правила, которые очень важно соблюдать:
• Руки массажиста должны быть тёплыми, чтобы не причинять дискомфорт;
• Надавливать на мышцы нельзя ни в коем случае;
• Если массаж выполняется как часть лечения определённого заболевания, то его время должно быть определено лечащим врачом;
• Помещение, в котором осуществляется массаж должно быть хорошо проветрено и насыщено кислородом, температура в нём должна быть 22 – 25 градусов.
Соблюдение этих правил позволит добиться максимального эффекта от массажа.

Основные приёмы расслабляющего массажа

При проведении расслабляющего массажа используются различные техники. Узнать о них больше, как и о самом расслабляющем массаже всегда можно если пройти курсы массажа Харьков. Эти курсы пользуются немалой популярностью и получили положительные отзывы от многих из тех, кто их посещал. К основным техникам расслабляющего массажа можно отнести:
• Поглаживание. Именно с поглаживаний в большинстве случаев начинается расслабляющий массаж. Поглаживание осуществляется при помощи больших пальцев рук, с периодическими лёгкими надавливаниями.
• Разминание. Разминание отличается более сильным надавливанием на ткани мышц и суставов. Для достижения такого эффекта ладони обычно накладываются одна на одну кругообразными движениями.
• Похлопывание. Выполняется для того, чтобы снять болевые ощущения у пациента. В том случае, если речь идёт о массаже спины то в области почек похлопывания не производятся.
• Вибрация. Выполняются с использованием указательного и среднего пальца, при помощи кругообразных движений.

Добавить комментарий

Your email address will not be published. Required fields are marked *